Alimentação saudável

Aqui encontras artigos sobre transição alimentar vegetariana, alimentação saudável e menus segundas sem carne
Vamos descomplicar a alimetação vegetariana!

Temas sobre alimentação saudável ?

Rótulos (parte III): Lista de ingredientes

Rótulos (parte III): Lista de ingredientes

Uma alimentação saudável e consciente começa no supermercado. Esta é a parte III sobre como ler rótulos alimentares. Na parte I falei sobre o que devemos ter em consideração quando olhamos para a embalagem de um produto alimentar e na parte II expliquei como analisar...

Rótulos (parte II): Tabela nutricional

Rótulos (parte II): Tabela nutricional

Uma alimentação saudável e consciente começa no supermercado. No artigo de hoje vou falar sobre a informação/tabela nutricional presente nos rótulos dos alimentos. Na parte I falei sobre o que devemos ter em consideração quando olhamos para a embalagem de um produto....

Rótulos alimentares (parte I)

Rótulos alimentares (parte I)

Uma alimentação saudável e consciente começa no supermercado. Se antigamente os alimentos eram comprados avulso, ou vinham directamente da terra, hoje a história é bem diferente. Se formos a um supermercado existe uma inúmera variedade de alimentos já embalados e com...

sumos e batidos

sumos e batidos

Quem segue o Made by Choices nas redes sociais como o Facebook e Instagram sabe que partilho sumos e batidos que costumo fazer no meu dia a dia. Mas a verdade é que nunca tinha escrito um artigo especifico sobre o assunto aqui no Blog. São várias as fotografias que...

Semelhanças entre alimentos e órgãos

Semelhanças entre alimentos e órgãos

Todos nós sabemos que determinados alimentos são importantes para o nosso organismo. Se consumidos com alguma regularidade trazem benefícios para o nosso corpo, como macro e micronutrientes essenciais mas se analisarmos mais profundamente conseguimos perceber que há...

Porque as dietas falham

Porque as dietas falham

Este artigo refere-se à minha opinião pessoal em relação a este tema. Este Blog não se destina a dicas ou dietas para perder peso, mas sim para ajudar e inspirar a ter um estilo de vida mais saudável. O foco é a saúde e bem estar, mas este é um tema pelo qual algumas...

A importância de planear refeições

A importância de planear refeições

Este artigo vem no seguimento do é caro ser saudável? pois é um dos pontos que ajuda a manter uma alimentação saudável. A primavera e o verão estão ai à porta e é frequente nesta altura vermos as pessoas motivadas em comer melhor e a fazer desporto, tudo em busca do...

É caro ser saudável?

É caro ser saudável?

Este é um daqueles temas que já queria falar há algum tempo, são tantas as vezes que escuto esta frase não como pergunta mas como afirmação. Há uns dias em conversa com uma amiga ela disse-me que tinha gasto bastante dinheiro a comprar artigos considerados "saudáveis"...

O leite: Bebidas vegetais (Parte II)

O leite: Bebidas vegetais (Parte II)

Como vimos na parte I, a industria do leite faz-nos acreditar que o leite é um alimento saudável, mas na realidade não trás muitos benefícios à saúde. Então que alternativas temos? Existem cada vez mais alternativas no mercado no que respeita a substitutos ao leite de...

Transição alimentar vegetariana

Dúvidas em relação à transição alimentar?

Menus segundas sem carne

Menus segundas sem carne para te inspirares.

Veganismo

Para além da alimentação, um estilo de vida