Snacks e lanches saudáveis

Muffins de banana e aveia

Muffins de banana e aveia

Uma deliciosa sugestão de muffins de banana e aveia perfeita para comer como snack a meio da manhã ou lanche a meio da tarde. Uma receita de muffins saudáveis com apenas 6 ingredientes, rápida, fácil e deliciosa. Ingredientes para os muffins: Quase todos nós temos em...

Barritas de aveia, avelã e chocolate: snack para levar

Barritas de aveia, avelã e chocolate: snack para levar

Quando pensamos em snack a meio da manhã ou da tarde, normalmente pensamos em algo doce. A minha sugestão são umas barritas de aveia, avelã e chocolate. O snack ideal para "enganar" o estômago até à hora da refeição principal. Perfeito para levar. Sim, as...

3 snacks para comer fora de casa (2ª edição)

3 snacks para comer fora de casa (2ª edição)

Há 1 mês atrás fiz um post com 3 sugestões simples de snacks para comer fora de casa. A resposta foi tão positiva que resolvi fazer uma 2ª edição, com mais 3 sugestões bem diferentes de snacks que são fácilmente transportados e podem ser devorados em qualquer local....

3 snacks para comer fora de casa

3 snacks para comer fora de casa

Hoje vou mostrar 3 sugestões simples de snacks para comer fora de casa, estas sugestões podem ser preparadas no dia anterior e devoradas no dia seguinte, com excepção do pão que deve ser preparado no próprio dia. O tema de hoje foi sugerido por uma leitora do blog...

Marmita na praia

Marmita na praia

Hoje trago uma sugestão de marmita, fresca e leve. Não tem de ser obrigatoriamente uma marmita na praia, mas como estamos na altura aqui fica esta sugestão. Pode ser preparada no dia anterior e devorada no dia seguinte! 😉 Água aromatizada de frutos vermelhos...

Barras de proteína (vegan)

Barras de proteína (vegan)

Hoje a sugestão é um snack super prático, delicioso e nutritivo. Barras de proteína (vegan).  Quando falamos em alimentação vegetariana, muitas pessoas pensam e as proteínas? para quem faz desporto essa questão está ainda mais presente pois as proteínas ajudam na...

Muffins de Alfarroba

Muffins de Alfarroba

  E num instante chegámos a Dezembro! Este ano passou a correr ou foi só impressão minha? O post de hoje chega um pouco mais tarde do que o habitual (geralmente publico as receitas à terça-feira), mas esta semana houve uma excepção pois o video publicado no youtube no...

Chips de maçã

Chips de maçã

  Hoje a sugestão são umas deliciosas Chips de maçã, perfeitas como snack e ideais para quem não tem desidratador. Quero comprar um desidratador à imenso tempo, pois a grande vantagem do desidratador é que para além de maçãs, podemos desidratar todo o tipo de fruta,...