receitas com aveia
A aveia é um cereal muito nutritivo, e um dos mais consumidos. Existem inúmeras formas de fazer receitas com aveia
Desde as clássicas papas de aveia, às bolachas de aveia ou até panquecas de aveia simples ou às panquecas de aveia e banana.
A aveia é um cereal rico em hidratos de carbono de libertação lenta e rica em fibra solúvel e insolúvel (ajudam a manter a saciedade bem como o funcionamento do intestino), para além disso é rica em proteínas, ferro e magnésio.
Podemos encontrar aveia em grão, em flocos, em farinha e até em farelo.
Ao contrario do que pensamos, a aveia é fácil de cozinhar, preparar e adicionar aos pratos.
Existem inúmeras receitas saudáveis que utilizam aveia vamos experimentar?
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