receitas de granola
Fazer a nossa própria Granola é muito simples, é talvez uma das receitas mais versáteis que conheço!
É optima para se comer ao pequeno-almoço, como snack ou ao lanche, com iogurte, leite vegetal ou até com papas de fruta.
Para além disso é uma refeição extremamente saciante pois a base é feita com flocos de cereais integrais, sementes e frutos secos, logo numa só colher temos hidratos de carbono complexos, proteínas e gorduras saudáveis!
A granola é feita de 2 bases:
- Ingredientes secos
- Ingredientes húmidos
Existem mil e uma variações de granola e é possível fazer muitas receitas de granola. Aqui encontra muitas sugestões.
Guias práticos com refeições pensadas para te dar variedade, opções seguras e soluções simples para o dia a dia, mesmo com digestão sensível.
Para te ajudar a comer melhor, poupar dinheiro e a saber exatamente o que cozinhar, de forma simples e organizada!
Aprende a criar os teus pratos de base vegetal. Subscreve a newsletter e recebe gratuitamente o guia visual + workbook.