Papas de Aveia simples

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Como fazer papas de aveia simples em apenas 3 passos de forma simples e deliciosa. Uma receita saudável para um pequeno-almoço nutritivo.

Prep Time2

Cook Time5

Total Time7

Course: lanche ou snack, Pequeno-almoço

Cuisine: apto a vegetarianos e veganos

Keyword: aveia, flocos de aveia, papas de aveia

Servings: pessoa

Calories: 301kcal

Cost: 1€

Ingredients

Para fazer as papas de aveia

1 chávena flocos de aveia usei flocos finos
2 chávenas leite de aveia*
1 pau de canela
1 limão cascas

Para toppings (opcional)

2 c.sopa iogurte natural
1 banana
mirtilos
manteiga de amendoin
xarope de ácer

Instructions

Juntar os ingredientes: num tacho adicionar os flocos de aveia, o leite, o pau de canela e as cascas de limão.
Cozinhar as papas: aquecer em lume brando e mexer sempre até o liquido evaporar e obter a consistência desejada bem cremosa.
Servir as papas: colocar as papas numa taça. Retirar o pau de canela e a casca de limão. Juntar toppings a gosto

Video

Notes

*Outras sugestões: Podes substituir a bebida vegetal por água. No final podes acrescentar uma ou duas colheres de sopa de iogurte às papas. As papas vão ficar bastante cremosas.

Nutrition