Num frasco ou tigela, coloca-se a aveia, as sementes de chia, a canela em pó, a banana cortada em pedaços pequenos e o leite vegetal até cobrir todos os ingredientes
Mistura-se bem
Leva-se ao frigorífico por algumas horas ou durante toda a noite
De manha mexe-se bem, adiciona-se fruta a gosto (usei mirtilos) e nozes
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Notes
Se preferir as papas mais doces, pode adicionar um adoçante natural como geleia de arroz, mapple syrup ou até mel