Trata a cozinha por tu!

Aprende a cozinhar receitas vegetarianas simples, saudáveis, variadas e a organizar melhor as tuas refeições.
Porque uma alimentação de base vegetal (deliciosa) não tem de ser complicada!

Como te vou ajudar:

Todos os cursos online disponíveis:

Marmitas para a Semana

👉 Gostavas de passar menos tempo a cozinhar?
👉 Não ter de pensar todos os dias na ementa e ter refeições prontas a consumir?

No programa ‘Marmitas para a Semana’ aprendes o método Meal Preap – para que tenhas refeições vegetarianas, saudáveis e caseiras sempre disponíveis.

Tudo isto passando menos tempo na cozinha! Vamos?👇

Esgotado

O guia do tofu

👉 Queres aprender a tirar partido do tofu?

Este é um ingrediente super versátil, que te permite criar refeições deliciosas! Contudo, para a maior parte das pessoas o tofu é visto como um alimento estranho e sem grande sabor.

Vamos mudar isso? Domina o Tofu. Domina a alimentação vegetariana! 💪

Brevemente

O que podes esperar👇

Cada um destes cursos é pensado para quem não tem muita experiência na cozinha ou para quem gosta de receitas simples, fáceis de colocar em prática. Não sou chef, por isso vejo a cozinha de uma forma pragmática. 

Acredito que é possível fazer refeições saudáveis e saborosas sem grandes complicações. Não temos tempo para isso, certo?

Por outro lado, sou uma pessoa extremamente visual. Por isso, conta com vídeos para te explicar, passo a passo, como implementar!

Receitas simples e fáceis

Videos passo a passo

100% vegetal

Olá

O meu nome é Vânia, autora e fundadora do Made by Choices. Sou autora dos livros “As 5 Cores da Cozinha Saudável” e “O Menu da Semana”

Tenho como missão (des)complicar a alimentação vegetariana saudável e a gestão de refeições.

Quero levar até ti esta paixão pelo maravilhoso mundo dos vegetais. Vamos?