2as sem carne menu 45 (movimento meatless monday)
18 Setembro, 2017

2as sem carne menu 45, 4 receitas de menu diário sem carne ou peixe. Receitas fáceis e deliciosas para todas as refeições do dia.

2as sem carne menu 45

2as sem carne menu 45:

  1. Pequeno-almoço: Batido na taça de banana e amêndoa
  2. Almoço: Hambúrguer de feijão preto
  3. Jantar: Dahl de lentilhas
  4. Sobremesa: Brownie crudivegano

Observação: este menu serve apenas de inspiração, cada pessoa tem as suas necessidades nutricionais especificas.

Créditos imagem e receita 2: A cozinha verde

Outros menus:

Os menus anteriores: 2as sem carne menus

O que é o movimento meatless monday?

Meatless MondayMeat Free Monday ou segundas-feiras sem carne é um movimento global que começou nos Estados Unidos da América no ano de 2003 e que actualmente se estende a mais de 20 países por todo o mundo. Em Portugal foi lançado pelo PAN (Partido pelos Animais e pela Natureza) e teve inicio em Outubro de 2011.

É no fundo uma campanha de consciencialização para o impacto que o consumo excessivo de carne tem sobre o ambiente, os animais e na nossa própria saúde.

O objectivo é incentivar as pessoas a fazerem as suas refeições sem carne (um dia por semana e à segunda-feira), e com isto reduzir o impacto nas alterações climáticas, na saúde e no sofrimento animal.

Este movimento pode ser feito por qualquer pessoa (principalmente os não vegetarianos) e conta com a colaboração de inúmeras pessoas e figuras publicas.

Fontes onde podem pesquisar mais sobre o movimento:

Site: Meatlessmonday
Site: Meatfreemondays
Site: 2semcarne
Página do facebook: 2semcarne

Até breve

Vânia

Vânia Ribeiro

Vânia Ribeiro

Criou o Made by Choices em 2015 com a missão de viver e inspirar para uma vida mais saudável. Autora dos livros As 5 Cores da Cozinha saudável e O Menu da Semana“.

2 Comentários

  1. Maria João Moura

    Olá, tenho experimentado as receitas e estou fã.
    Parabéns e obrigada por partilhar estes conteúdos.

    Responder
    • Vânia

      Olá Maria

      Muito obrigada pelo carinho.

      Beijinhos
      Vânia

      Responder

Enviar um comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

produtos Made by Choices

Subscreve a Neswletter

Recebe gratuitamente o eBook “7 pequenos-almoços para a semana”

Categorias

Receitas Saudáveis

Na cozinha

Vegetariano 101

Sustentabilidade